sommeil bébé : 10 conseils pour aider bébé à faire ses nuits

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sommeil bébé

Si vous êtes ici, je pense que vous êtes des jeunes parents, et vous ne savez ni quand ni comment votre tout petit va-t-il faire ses nuits ?

Il est difficile de donner un âge précis, car chaque bébé est étant différent, mais généralement entre les 3 et 6 mois, votre bébé sera prêt à faire ses nuits. Pour un nouveau-né, la notion jour/nuit n’existait pas. Donc, c’est tout à fait normale qu’avant les 3 premiers mois, Il se réveille quand il a faim, il dort n’importe quand et se réveil n’importe quand.

Si votre bébé a 3 mois ou plus, alors on va vous donner des conseils très efficace pour l’aider à faire ces nuits.

Lets découvrons les conseils.

 

sommeil bébé : 10 conseils pour aider bébé à faire ses nuits

 

1. Laisser votre bébé remarque la différence entre le jour et la nuit

 

Est-ce que vous mettez votre trésor dans le noir et au calme durant le sommeil de la journée ?

Oui, hein ?

Alors, vous devez arrêter tout de suite. Vous devez laisser votre bébé remarque la différence entre le jour et la nuit, il est conseillé de le laisser dormir le jour à la lumière de soleil et de le faire dormir la nuit dans un environnement doux et calme et sans aucune lumière.

2. Fixer un rythme pour votre bébé

 

Pour que votre bébé puisse dormir facilement et faire ses nuits, il faut qu’il eut un rythme fixe de ses activités journalière : le bain, le repas, jeux, et l’heure de sommeil.

Même un adulte s’il rate l’heure de sommeil, il va avoir des difficultés pour dormir, aussi les bébés. Alors, vous devez adopter un rythme fixe pour votre loulou.

Pour vous faciliter la tâche, je vous propose de noter dans un carnet ses activités et ses habitudes.

Laissez-le pleurer

 

Parfois, si on met le bébé dans son lit, il commence à pleurer, dans ce cas ne vous précipitez pas pour le prendre dans vos bras, juste assurez-vous que ne rien le dérange, vérifier sa couche par exemple. Aussi, vous pouvez lui chanter. Je vous rassure qu’après quelques pleurs, il s’endormira.

3. 20 heures, c’est la bonne heure du coucher

 

Je vous conseille de mettre votre enfant au lit vers 20 h, 21 h grand maximum. D’après mon expérience 20 h, c’est l’heure parfaite pour qu’il trouve son sommeil facilement.

4. Un bain avant de dormir

 

Parmi les solutions idéales pour aider votre bébé à faire ses nuits, est de lui donner un bain avant son dernier biberon. Ça aidera beaucoup à dormir plus facile.

Un massage

 

Après le bain, je vous propose de lui offrir un moment de détente en écoutant des musiques zen et douce avec un doux massage.

Massez-le de façon circulaire avec votre index et votre majeur réunis entre ses sourcils. Avec ce massage et la musique douce, votre bébé s’endormira plus facilement.

5. Ne ratez pas le train du sommeil

 

Si vous remarquez les petits gestes ou signes que le bébé lance lorsqu’il est fatigué comme : il frotte les yeux, les nez ou il baille, etc. Alors, n’essaye pas de le laisser debout pour n’importe quelle raison, vous raterez le train du sommeil et la guerre commencera.

6. il ne faut pas zapper les siestes

 

Beaucoup de jeunes parents pensent que si un enfant fait une sieste l’après-midi, il dormira moins la nuit. Mais, c’est faux!!!! Au contraire, ceux qui ratent la sieste, ils vont avoir beaucoup de fatigue et de mal pour s’endormir la nuit.

Mais attention, la sieste ne doit pas être longue et elle ne doit pas être après 14:30 h de midi.

7. N’intervenez pas quand votre bébé réveil la nuit

 

Généralement, le bébé se réveille plusieurs fois durant la nuit et c’est tout à fait normal, n’aie pas peur et surtout n’intervenez pas juste contrôle lui de loin, car votre bébé va gazouiller ou pleurer un peu et il s’endormira de nouveau tout seul. Mais si vous intervenez vous le réveiller pour de bons et il sera très difficile de le rendormir de nouveau.

Mais, si votre bébé reste pleurer pour longtemps vous deviez vérifier peut-être quelque chose le gène comme une couche sale par exemple.

8. Les biberons en pleine nuit

 

Pour que votre bébé puisse faire ses nuits, il faut enlever les biberons en pleine nuit. 

Comment ?

En commençant à réduire la quantité de biberons de nuit dès la nuit prochaine, enlevez au fur et à mesure 20 g chaque jour pendant une semaine. Par exemple : passez de 180 à 160 puis de 160 à 140 puis de 140 à 120, etc. Et recouchez immédiatement votre trésor après ça.  

Avec cette astuce, votre bébé ne comprendrait pas ce changement radical.

Lire aussi : Comment soulager la douleur de mon bébé ?

2 COMMENTS

  1. Un beau ramassis de bêtises ! Laisser pleurer un enfant est nocif pour son développement, son cerveau, ses émotions. Est-ce que quand vous avez un chagrin votre conjoint vous laisse pleurer dans votre coin sans vous consoler, de peur que vous preniez « de mauvaises habitudes » ? C’est le meilleur moyen pour que votre enfant se sente abandonné.

    • Tout d’abord merci flo pour votre commentaire, sinon je n’ai pas dis de laisser le bébé pleurer pour une éternité, j’ai dis « quelques pleurs » et déjà j’ai noté aussi qu’il faut rassurer que rien ne lui dérange comme sa couche et pour finir j’ai proposé que vous vous chantez pour votre bébé. Je n’ai jamais dis de l’abandonner pleurer tout seul. Je vous remercie encore une fois et j’espère que vous me compreniez mieux maintenant.

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