Faut-il coucher son bébé trop tôt ?

0
4228

Vous êtes une nouvelle maman ? Vous ne trouvez plus votre commodité ?

Vous êtes hésité et vous ne savez pas quand votre bébé doit dormir ?

Je sais, je sais… qu’il y en a beaucoup de questions dans votre tête, et être une maman, ce n’est pas facile de tout.

Mais n’ayez pas peur, on est ici pour vous aider.

Faut-il coucher son bébé trop tôt ?

Beaucoup de parents travaillent toute la journée, et ils pensent que garder leur bébé avec eux le soir qu’il se fatiguera tellement et qu’il tombera dans un sommeil profond.

Mais, c’est faux ! Il n’est jamais recommandé de coucher votre loulou tard.

Quand il est fatigué, il aura beaucoup de mal à trouver le sommeil.

Et une étude américaine a confirmé que mettre vos enfants au lit avant 20h30 est préférable pour la santé mentale de la maman, et aussi pour garantir une meilleure qualité de vie liée à la santé de votre bébé.

On ne s’arrête pas là, on va parler tout de suite de quelques astuces pour que vous arriviez à coucher votre enfant tôt.

Des astuces pour coucher son bébé tôt le soir :

Changement progressif : 

Pour changer l’heure du sommeil de votre bébé vous devez commencer par modifier vos habitudes, doucement. Avancez chaque jour de quelques minutes les repas, le bain et bien sûr l’heure du coucher.

Par exemple : si votre enfant couche à 22 h 00. Commencez par avancer heure de sommeil à 21 h 50 puis 21 h 40, etc. Et c’est pareil pour l’heure de repas et du bain.

Ce changement progressif sera indolore pour bébé.

L’heure du repas : 

Pour que votre trésor arrive à dormir tôt, il faut que le dîner ait lieu au moins deux heures avant l’heure de sommeil.

Alors, arrangez-vous pour que le dîner n’ait pas lieu trop tard.

température confortable: 

Il est très important de veiller à la température de la chambre de Bébé. Votre enfant ne peut pas dormir dans un environnement trop chaud ou bien trop froid.

La température idéale dans la chambre de votre bébé est entre 18 et 20°c.

Un enfant s’adaptera toujours mieux au froid qu’à la chaleur (mais n’oubliez pas de le couvrir).

 Installer le calme : 

Pour aider bébé à dormir vite, il faut lui mettre dans un environnement calme et noir. On ferme bien les volets ou les rideaux pour qu’il fasse noir.

N’aie pas peur de noir, il ne fait pas de terreurs nocturnes ni de cauchemars durant sa première année.

Et vous, n’oubliez pas de partager avec nous votre expérience ou votre avis.

LAISSEZ UN COMMENTAIRE

Please enter your comment!
Please enter your name here